高血压病、高血脂症、脂肪肝,收好代茶饮方,帮你缓解症状

时间:2022-09-04 12:37:51 | 浏览:450

适宜于高血压病的代茶饮常用药物:决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、泽泻、莲子心、玉米须。高脂血症、高血压病等慢性病患者,平日可用中药代茶饮调理身体。代茶饮用量轻,药性平和,无损胃气,长期坚持服用,可缓图其效,以和脏腑。

高脂血症、高血压病等慢性病患者,平日可用中药代茶饮调理身体。代茶饮用量轻,药性平和,无损胃气,长期坚持服用,可缓图其效,以和脏腑。

适宜于高血压病的代茶饮

常用药物:决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、泽泻、莲子心、玉米须。

功效:此类中药多具有清热、平肝、利湿、安神、活血、补肾等作用。

饮用方法:取上述单品或不超过3味中药,每味中药3~10克,沸水冲泡,自然放凉至适宜温度饮用,在喝去三分之一水时,即添加沸水,可加水3~5次,至味淡为止。

注意:虽然该类代茶饮有一定的降压作用,但不能代替药物治疗。因代茶饮仍有一定的中药味道,可根据个人口感调整用量,亦可将上述中药交替饮用。

适宜于高脂血症的代茶饮

常用药物:荷叶、决明子、苦丁茶、绞股蓝、茵陈、生山楂、红曲、三七、泽泻。

功效:此类中药多具有化湿、健脾、清热、活血、祛浊等作用。

饮用方法:取上述中药1~2味,每味3~10克,沸水冲泡,自然放凉至适宜温度饮用,在喝去三分之一水时,即添加沸水,可加水3~5次,至味淡为止。

注意:因该类代茶饮多具寒性,可能会有便溏、泄泻等表现,应辨证施用,不可急功近利、大剂量长期饮用。

适宜于脂肪肝的代茶饮

常用药物:决明子、茵陈、陈皮、淡竹叶、生山楂、荷叶、青皮。

功效:此类中药多具有清肝、化湿、健脾、理气、活血、润肠等作用。

饮用方法:取上述中药1~2味,每味3~10克,沸水冲泡,自然放凉至适宜温度饮用,在喝去三分之一水时,即添加沸水,可加水3~5次,至味淡为止。

注意:因该类代茶饮多具清化渗泻之性,不宜久服,且应坚持健康的生活方式。

想健康:要管住嘴,迈开腿

在规范用药的同时,饮食上应做到低油、低盐、低脂,推荐用鱼类、豆类替代红肉;烹调时,尽量使用玉米油、葵花子油、橄榄油;可增加胆固醇含量较低的食物在膳食中的比重,如大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。

此外,进食半小时至一小时后应进行有效运动如健步走,运动后感觉全身轻松,并伴有轻微出汗为佳。

(文中代茶饮方需在专业医师指导下使用)

来源:中医健康养生官方号

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