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每当天冷的时候，大家都不愿意喝水，不是觉得冷，就是嫌没味道，其实你们不知道，冬季喝些强身健体、积蓄阳气、生热暖腹、预防感冒的茶，可起到养生健体、抵御严寒的作用。下面将为大家介绍一些冬季茶饮，大家可选择合适自己的茶冲泡饮用。

红枣茶

材料：去核红枣5克。

做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。

功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。普通人均可服用，尤其适合女士和消化功能不好的人。

山药百合麦枣茶

材料：山药、百合各20克，浮小麦30克，红枣10颗，白糖适量。

做法：将上述茶材(白糖除外)加水共煎，煮沸20多分钟后滤汁，汁中加入白糖即成。

功效：此茶有补脾养胃、生津益肺、补肾收涩、止渴安神的功效。

生姜红糖茶

材料：生姜10片，红茶、红糖少许。

做法：将红茶与生姜一同放入砂锅内，加水煮沸10～15分钟，形成浓汁，后加入红糖，搅匀，即成。

功效：生姜红糖茶有驱寒暖胃功效，极适宜寒意凝重、气温骤降的冬季饮用。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

枸桂乌龙茶

材料：枸杞子、乌龙茶适量，桂圆肉6粒，红枣3～5颗。

做法：将枸杞子和乌龙茶放入壶中，加水煎煮，至茶沸两次，去渣留汁，将桂圆、红枣加入壶中一同煮沸，待红枣变软后即成。

功效：此茶趁热饮用，可以生津、健脾补肾、益肝滋阴、补血补气，非常适合冬季饮用。

糯米红茶

材料：糯米50克，红茶5克。

做法：将糯米洗净，放入锅中；加入适量清水煮；在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

功效：益气养血，改善身体虚弱症状。

参麦红茶

材料：西洋参、麦冬各2克，红茶少许。

做法：将上述材料放入茶壶中，用90℃的开水冲泡，静置10分钟后，即可饮用。

功效：此茶有清热生津、止渴止汗、滋阴养胃、暖胃安神的保健功用，极适宜男士在冬季饮用。

桂花红茶

材料：桂花3g，红茶少许。

做法：将适量桂花、红茶，按等比例一同放入茶壶中，注入90℃左右的开水冲泡，闷泡5分钟后即成。

功效：此茶有滋润肌肤、增加皮肤弹性、活血化瘀、润喉等功效，可有效防止冬季皮肤皲裂。

木耳红枣茶

材料：木耳12克，红枣10克，适量冰糖。

做法：把红枣（去核）和木耳一起放入杯中，以温水浸泡；加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

功效：此方能有效补血，改善贫血症状。

一般来说，容易上火、平常爱抽烟喝酒，还有体形较胖的人都比较适合饮用绿茶； 而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。而红茶适合大部分人冬天饮用，能增强抵抗力，助消化、去油腻。冬季容易心情抑郁，大家还可以选择花茶预防抑郁。

最后推荐大家选择下午三点左右喝茶，俗称“下午茶”时间，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能预防感冒。