摘要：我们的原则是：不忽悠，不卖弄，不恶意攻击，不刻意美化，只是客观、中立地回答您的问题。懂茶帝，邀请专业人士为茶友答疑解惑。除了总喝的六大茶类，。冬天一到，很多茶友都在问小懂，冬天适合喝什么茶。即使是一些没有标准答案的问题，我们也会尽量做到客观。...
懂茶帝，邀请专业人士为茶友答疑解惑。我们的原则是：不忽悠，不卖弄，不恶意攻击，不刻意美化，只是客观、中立地回答您的问题。即使是一些没有标准答案的问题，我们也会尽量做到客观。
冬天一到，很多茶友都在问小懂，冬天适合喝什么茶。除了总喝的六大茶类，也可以偶尔喝一喝茶饮来调剂一下。
“冬日不减肥，夏日徒伤悲”，所以冬天是一个很适合减肥的时候，但由于天气太冷，很容易感冒，所以小懂给大家推荐几款适合冬日的茶饮，快学起来吧！
我们都有一颗“能坐着绝不站着”的心，这样的结果就是小腹慢慢凸起，严重的好像怀孕三四个月一样。小腹凸起，带来的不仅是外形的不好看，还有便秘、胃肠不适等状况。
菊花决明茶可以起到一定的去油脂、防止脂肪堆积的作用。决明子可以改善肠燥便秘，有腹泻状况的最好不要饮用。
冲泡方法：
材料：
水500毫升，菊花10克，炒决明子12克，蜂蜜适量。
方法：
1、将炒决明子放入锅中，加500毫升的水以大火加热滚沸；
2、煮开后，熄火，放入菊花；
3、纱布去渣，根据口味加入适当的蜂蜜。
关于通便，如果不喜欢上一个茶饮，还可以试试大黄绿茶。
大黄因为含有蒽苷，可加强大肠蠕动，抑制大肠内水分吸收，促进排便，并且能减少胆固醇的吸收，可以预防因胆固醇过高引起的疾病。另外，还有降血压的功效。
冲泡方法：
材料：
水500毫升，大黄约2克，绿茶粉10克。
方法：
1、将水煮沸后，放入大黄和绿茶；
2、小火慢煮2分钟；
3、过滤大黄后直接饮用，老年人可以加蜂蜜润肠饮用，如果患有消化道溃疡，不要喝哦！
平时饮食，最忌讳暴饮暴食，不仅会造成肠胃不好，而且在饱餐一顿后，都会有腹胀不适的感觉，还会觉得油腻恶心。有经验的长辈会建议含片陈皮，可以消除油腻的感觉。
但这并不是长久之计，肠胃已经被弄糟糕了。这时喝含有陈皮的平胃汤茶，可以帮助我们进行肠胃调理，对胀气、胃肠不适都可以起到一定的效果。
陈皮放置时间越久，药效越强，它含有大量的挥发油、橙皮苷等成分，可以促进消化液的分泌，排除肠道内积气。
冲泡方法：
材料：
500毫升水，苍术4克，甘草1克，陈皮3克，厚朴3克。
方法：
1、先将水煮沸；
2、将材料放置水中，小火焖煮约10分钟即可。
到了冬季，很容易因冷空气导致呼吸道不适、感冒等情况，所以平时要多预防，减少感冒过敏的发生几率。
我们平日里可以喝葱姜茶，来达到这个目的。葱姜具有抗病毒和细菌的作用，可以增强免疫系统功能。热热的喝上一杯，还可以排汗解热，有效预防感冒。
因为有辛辣感，容易刺激气管，如果有咳嗽情况的不宜饮用，会引起咳嗽加剧。
冲泡方法：
材料：
水500毫升，葱白5根（每根约长3厘米），鲜生姜10克，红茶包一包。
方法：
1、先将葱白切成小段，生姜切丝；
2、将茶叶、葱白、生姜放入砂锅中，加水；
3、煮沸后滤渣，就可饮用啦！
寒冷的冬天，来上一杯暖暖的桂圆茶，是一件很幸福的事，不仅能驱寒保暖，还可以促进血液循环，怕冷、身体弱的都可以试一试。
桂圆有补气安神的作用， 对于因气虚导致手脚冰冷的症状有一定的改善，并且可以改善因精神亢奋引起的失眠状况。
但桂圆属于温补性，饮用太多会产生口干舌燥，所以火气大的人少用，也不宜睡觉前饮用或一次冲泡太多龙眼。
冲泡方法：
材料：
水500毫升，龙眼肉10克，冰糖适量。
方法：
将龙眼肉及适量冰糖放入烧沸的水中，煮5分钟后，搅拌均匀即可饮用。
快找一款适合自己的茶饮，美美的度过冬天吧！
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参考资料：
《泡杯好茶不生病》 吴建隆 著，青岛出版社 2012年9月第一版。
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