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五款自制冬季茶饮,驱寒减脂全搞定!

2022-09-04 12:39:16 3667

摘要:我们的原则是:不忽悠,不卖弄,不恶意攻击,不刻意美化,只是客观、中立地回答您的问题。懂茶帝,邀请专业人士为茶友答疑解惑。除了总喝的六大茶类,。冬天一到,很多茶友都在问小懂,冬天适合喝什么茶。即使是一些没有标准答案的问题,我们也会尽量做到客观。...

懂茶帝,邀请专业人士为茶友答疑解惑。我们的原则是:不忽悠,不卖弄,不恶意攻击,不刻意美化,只是客观、中立地回答您的问题。即使是一些没有标准答案的问题,我们也会尽量做到客观。

冬天一到,很多茶友都在问小懂,冬天适合喝什么茶。除了总喝的六大茶类,也可以偶尔喝一喝茶饮来调剂一下。

“冬日不减肥,夏日徒伤悲”,所以冬天是一个很适合减肥的时候,但由于天气太冷,很容易感冒,所以小懂给大家推荐几款适合冬日的茶饮,快学起来吧!

一、平坦小腹——菊花决明茶

我们都有一颗“能坐着绝不站着”的心,这样的结果就是小腹慢慢凸起,严重的好像怀孕三四个月一样。小腹凸起,带来的不仅是外形的不好看,还有便秘、胃肠不适等状况。

菊花决明茶可以起到一定的去油脂、防止脂肪堆积的作用。决明子可以改善肠燥便秘,有腹泻状况的最好不要饮用。

冲泡方法:

材料:

水500毫升,菊花10克,炒决明子12克,蜂蜜适量。

方法:

1、将炒决明子放入锅中,加500毫升的水以大火加热滚沸;

2、煮开后,熄火,放入菊花;

3、纱布去渣,根据口味加入适当的蜂蜜。

二、消脂通便——大黄绿茶

关于通便,如果不喜欢上一个茶饮,还可以试试大黄绿茶。

大黄因为含有蒽苷,可加强大肠蠕动,抑制大肠内水分吸收,促进排便,并且能减少胆固醇的吸收,可以预防因胆固醇过高引起的疾病。另外,还有降血压的功效。

冲泡方法:

材料:

水500毫升,大黄约2克,绿茶粉10克。

方法:

1、将水煮沸后,放入大黄和绿茶;

2、小火慢煮2分钟;

3、过滤大黄后直接饮用,老年人可以加蜂蜜润肠饮用,如果患有消化道溃疡,不要喝哦!

三、帮助消化——平胃汤茶

平时饮食,最忌讳暴饮暴食,不仅会造成肠胃不好,而且在饱餐一顿后,都会有腹胀不适的感觉,还会觉得油腻恶心。有经验的长辈会建议含片陈皮,可以消除油腻的感觉。

但这并不是长久之计,肠胃已经被弄糟糕了。这时喝含有陈皮的平胃汤茶,可以帮助我们进行肠胃调理,对胀气、胃肠不适都可以起到一定的效果。

陈皮放置时间越久,药效越强,它含有大量的挥发油、橙皮苷等成分,可以促进消化液的分泌,排除肠道内积气。

冲泡方法:

材料:

500毫升水,苍术4克,甘草1克,陈皮3克,厚朴3克。

方法:

1、先将水煮沸;

2、将材料放置水中,小火焖煮约10分钟即可。

四、杀菌止头痛——葱姜茶

到了冬季,很容易因冷空气导致呼吸道不适、感冒等情况,所以平时要多预防,减少感冒过敏的发生几率。

我们平日里可以喝葱姜茶,来达到这个目的。葱姜具有抗病毒和细菌的作用,可以增强免疫系统功能。热热的喝上一杯,还可以排汗解热,有效预防感冒。

因为有辛辣感,容易刺激气管,如果有咳嗽情况的不宜饮用,会引起咳嗽加剧。

冲泡方法:

材料:

水500毫升,葱白5根(每根约长3厘米),鲜生姜10克,红茶包一包。

方法:

1、先将葱白切成小段,生姜切丝;

2、将茶叶、葱白、生姜放入砂锅中,加水;

3、煮沸后滤渣,就可饮用啦!

五、驱寒暖身——桂圆茶

寒冷的冬天,来上一杯暖暖的桂圆茶,是一件很幸福的事,不仅能驱寒保暖,还可以促进血液循环,怕冷、身体弱的都可以试一试。

桂圆有补气安神的作用, 对于因气虚导致手脚冰冷的症状有一定的改善,并且可以改善因精神亢奋引起的失眠状况。

但桂圆属于温补性,饮用太多会产生口干舌燥,所以火气大的人少用,也不宜睡觉前饮用或一次冲泡太多龙眼。

冲泡方法:

材料:

水500毫升,龙眼肉10克,冰糖适量。

方法:

将龙眼肉及适量冰糖放入烧沸的水中,煮5分钟后,搅拌均匀即可饮用。

快找一款适合自己的茶饮,美美的度过冬天吧!

原创声明:本文由“懂茶帝”独家原创。如需转载,不得删减,并请注明出处。

参考资料:

《泡杯好茶不生病》 吴建隆 著,青岛出版社 2012年9月第一版。

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