三杯茶饮,既消暑降温又不伤脾胃,口味还很棒

时间:2022-09-04 12:40:08 | 浏览:238

本文指导专家:黄穗平医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、博士后合作导师,广东省名中医,现任广东省中医院脾胃科大科行政主任。岭南的夏天高温炎热、多雨潮湿,就容易被暑热侵袭;暑热蒸腾人体,导致汗出过多而耗伤体内的阴津,也容易出现阴虚内

本文指导专家:黄穗平 医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、博士后合作导师,广东省名中医,现任广东省中医院脾胃科大科行政主任。

岭南的夏天高温炎热、多雨潮湿,就容易被暑热侵袭;暑热蒸腾人体,导致汗出过多而耗伤体内的阴津,也容易出现阴虚内热。如果此时人们为了消暑降温而贪食生冷,比如冰可乐、奶茶这种寒凉而甜腻的饮料,虽然一时感觉很爽,但却容易损伤脾胃,出现寒湿困阻中焦。

因此,从生津解渴、清热消暑、温化寒湿几个方面入手,下面就给大家推荐3款健康消暑而不伤脾胃的饮品。

01 生津止渴五汁饮

清代著名医家吴鞠通在其《温病条辨》中有一名方“五汁饮”,由梨、鲜藕、马蹄、鲜芦根、鲜麦冬组成。在临床上,这个方子本主要用于发热后烦渴、咽干或肺热咳嗽、干咳少痰者,可润肺化痰、清热除烦、生津止渴。

五汁饮具有清甜的口味和滋补的功效,很适合阴虚内热的人饮用。梨性凉,味甘、微酸,归肺、胃、心、肝经,可以清肺化痰、生津止渴;鲜藕性寒,味甘,归心、脾、胃、肝、肺经,可以清热生津、凉血止血;马蹄性寒,味甘,归肺、胃经,可以清热生津、化痰消积;芦根性寒,味甘,归肺、胃经,可以清热泻火、生津止渴;麦冬性微寒,味甘、微苦,归心、肺、胃经,可以养阴生津、润肺清心。

‖ 食疗方推荐

五汁饮

材料:鸭梨1个,鲜莲藕1小节,马蹄5个,鲜芦根20克、鲜麦冬20克(2人份)。

做法:将上述材料洗干净后放入榨汁机榨汁饮用。

功效:生津止渴,清热除烦。

适合人群:夏天感受暑热大汗伤津、烦渴不已的阴虚人群最适用,如常见口干口渴、口唇甚至皮肤干燥、心烦意乱、精力不济、舌质红、舌苔少或干等症。

提醒:对于阴虚内热较甚的人,最好选用鲜品,甘寒养阴的作用更强。但是考虑鲜品麦冬、芦根等较难获取,也可采用干品,水煎半小时代茶饮用。五汁饮偏寒凉,脾胃虚寒者不宜。

02 消热消暑五花茶

岭南地区饮用凉茶的历史由来已久,这与当地特殊的气候密不可分。2006年广东凉茶被列入国家非物质文化遗产名录。其中五花茶是广东人最常饮用的凉茶之一,每到湿气较重的春夏季节,广东妈妈都喜欢给家里人煮上一壶。该茶饮花香怡人,具有清热解毒、消暑祛湿的功效。

广式五花茶由金银花、菊花、鸡蛋花、槐花、木棉花五种花组成。金银花性寒,味甘,归胃、心、肺经,可以清热解毒、疏散风热;菊花性微寒,味甘、苦,归肺、肝经,可以散风清热、平肝明目、清热解毒;鸡蛋花性凉,味甘、微苦,归肺、大肠经,可以清热、利湿、解暑;槐花性微寒,味苦,归肝、大肠经,可以凉血止血、清肝泻火;木棉花性凉,味甘、淡,归大肠经,可以清热利湿、解毒。

‖ 食疗方推荐

五花茶

材料:金银花10克,菊花10克,鸡蛋花10克,槐花10克,木棉花10克(2人份)

做法:上述材料用水浸洗5分钟,入锅加500ml水猛火烧开后, 改用慢火煮大约二十分钟即可,放凉饮用。

功效:清热解毒,消暑祛湿。

适合人群:夏天感受暑湿热邪而出现烦热口渴、小便黄、大便黄臭不成型、舌质红、舌苔黄厚腻等症的人群,尤其是户外作业或高温作业的人群。

提醒:五花茶偏寒凉,脾胃虚寒者不宜。

03 温化寒湿砂仁茶

岭南夏天除了高温,还有一个特点就是湿气重,以往岭南湿热体质的人群占了多数,但现在相当一部人的夏天都是在空调房度过的,解暑的各式冷饮也不少,这类人群易受到寒湿邪气的侵袭,因此寒湿体质的人越来越多。

下面推荐的这款砂仁陈皮茶就很适合这类人群,具有温化寒湿的功效。砂仁性温,味辛,归脾、胃、肾经,可以化湿开胃,温脾止泻、理气安胎;陈皮性温,味苦、辛,归肺、脾经,可以理气健脾,燥湿化痰。

‖ 食疗方推荐

砂仁陈皮茶

材料:砂仁3克、陈皮3克(1人份)

做法:水泡代茶饮。

功效:温化寒湿。

适合人群:夏天贪凉阴冷的寒湿的人群,常见关节筋骨疼痛、畏寒肢冷、腹痛泄泻、浮肿、舌质淡白、苔白厚腻等症候。

提醒:砂仁陈皮茶偏温燥,湿热、阴虚者均不宜。

【来源:黄穗平说脾胃】

相关资讯

淮南市长张志强请他们周末喝下午茶

1、淮南市市长张志强请他们周末喝下午茶9月25日下午,淮南市举办“企业家周末下午茶”活动,在温馨的环境、轻松的氛围中,市委副书记、市长张志强与企业家代表们面对面交流,听需求、问意见、解难题、话发展。此次活动邀请了山河药辅、唐兴科技、永盛航运

淮南市长请喝“下午茶”架起政企“连心桥”

杯香茗,品出“亲清”味道。9月25日下午,淮南市举办“企业家周末下午茶”活动,在温馨的环境、轻松的氛围中,市委副书记、市长张志强与企业家代表们面对面交流,听需求、问意见、解难题、话发展。市委常委、市委统战部部长欧冬林和相关部门负责同志参加活

好茶与普通茶的区别

别看发表的文章不少,但有关茶叶的文章还真没多写!一个原因是见多不怪!另一个原因可能是口头说多了,感觉写出来重复一样……!今天又有高客约茶,不妨就聊两句——好茶和普通茶!就像人一样,好的茶喝起来非常舒服,营养价值也高!能让我们感触到的是:入口

中国哪些绿茶“最好喝”?经评比这4种脱颖而出,看有你家乡的吗

时值春日,正是喝茶的好时节,特别是六大茶类中的“绿茶”非常值得喝!为什么绿茶值得喝?原因一:说起来中国的6大茶类,以绿茶居首位,绿茶也是最基础的茶叶。所以,绿茶称得上是茶叶“

非法携带枪支、茶坊内赌博、酒后撒泼、非法捕捞…南充顺庆公安抓获多人!

9月9日至12日南充顺庆公安开展夏夜治安巡查宣防第三次集中统一行动严打各类违法犯罪行为最大限度挤压违法犯罪活动空间01非法捕捞,5人被采取刑事强制措施9月9日,顺庆区公安分局共兴派出所对辖区天然水域开展巡查工作时,在顺河乡某河段挡获涉嫌使用

记者带量杯亲测网红奶茶:500毫升实测只有370毫升

原标题:500毫升实测只有370毫升!记者带量杯亲测:茶颜悦色、MAMACHA、茶百道等多款网红奶茶实际容量与描述有出入方案写不完,点杯奶茶熬夜写一下;早起打工压力大,点杯奶茶拯救一下萎靡不振……奶茶社交逐渐成为年轻人所喜爱的交友方式。在网

酒high条漫 | 秋天第一杯会醉的奶茶,你馋了吗

立秋的信号,在空气中增添了一丝凉风,预示着人们要珍惜所剩无几的夏天,同时也呼喊着秋天的到来。每个初秋,酒讯君都会被“秋天的第一杯奶茶”刷屏,今年不甘示弱,抢先找到了“微醺奶茶”的秘诀。酒精奶茶的搭配竟然有点上头,难道这就是成年人的快乐吗?

疯狂内卷背后:变味的新茶饮,正让年轻人加速逃离

这段时间,新茶饮的行情又变了。一面是品牌越来越“内卷”:洗脑歌刷屏、冲刺上新、品牌联名、直播带货。而另一面是难以挽救的“热度下滑”,面对大水漫灌式的种草营销,越来越多的年轻人正在失去野性消费的欲望,甚至“越种草,越免疫”。

大浪淘沙,新式茶饮营销路在何方?

还记得学校周边环绕着的众多茶饮小店么?那些瓶瓶罐罐装满了用来冲泡的粉末,他们记录着我们青春年少的往事。十几年过去了,这样的小店伴随着我们的记忆消失得无影无踪,取而代之的是写字楼、商业街里,雨后春笋般涌出的新式茶饮品牌。

红茶、绿茶、青茶,不同茶类的颜色是怎么来的?一文为你揭晓答案

茶中的色素,可分为脂溶性色素和水溶性色素。喝茶的朋友都知道,茶有六大类:绿茶、红茶、黄茶、青茶、白茶、黑茶,各类茶颜色不尽相同,那么你知道这不同的色泽是怎么来的吗。脂溶性色素不溶于水,主要包括叶。其实,各类茶不同的颜色,主要受茶中的色素影响。

友情链接

玩币网天天财经元宇宙中国SEO域名抢注
十大网红奶茶排行榜-抖音网红奶茶排行榜前十名、网红最火冷饮排行榜、今年十大网红茶饮、最新网红奶茶排行榜、网络最新流行茶饮排行榜、网上热门奶茶品牌排行榜。
网红奶茶排行榜 cz598.cn©2022-2028版权所有