怀孕后能不能喝奶茶?营养师:满足5个条件,孕妈可以放心喝

时间:2022-08-23 17:12:50 | 浏览:457

文|菁妈“秋天里的第1杯奶茶”冲上了热搜,这也说明在寒冷的天气,来一杯热乎乎的奶茶会让人感觉幸福感爆棚。年轻人聚会喝杯奶茶聊聊天,价格不贵口感还行,就养成了很多年轻人喜欢喝奶茶的习惯。特别是女孩子,奶茶可能就是生活中不可或缺的饮品了。

文|菁妈

“秋天里的第1杯奶茶”冲上了热搜,这也说明在寒冷的天气,来一杯热乎乎的奶茶会让人感觉幸福感爆棚。

年轻人聚会喝杯奶茶聊聊天,价格不贵口感还行,就养成了很多年轻人喜欢喝奶茶的习惯。

特别是女孩子,奶茶可能就是生活中不可或缺的饮品了。

奶茶的味道不变,女孩却慢慢地结婚怀孕成了孕妈,孕妈怀孕后还能不能喝奶茶呢?

可能很多医生或者营养师会非常武断地说,“怀孕后最好不要喝奶茶了,奶茶的糖分很高,奶茶的还有反式脂肪酸,奶茶还还有咖啡因,对于孕妈妈的身体大为不利。”

奶茶里面的这些成分,容易让孕妈妈和胎宝的健康受到威胁,别大意

●奶茶糖分高

糖分太高导致孕妈妈血糖控制不住,容易变成高血糖,如果妈妈高血糖,那么胎宝宝容易变成巨大儿了。

●经常喝奶茶容易导致妈妈很兴奋

因为奶茶里面含有咖啡因会兴奋妈妈的神经,本来怀孕时就不好睡了,再喝奶茶睡眠质量更是直线下降,影响妈妈和胎宝的健康。

●奶茶脂肪含量高

妈妈喝了奶茶之后会影响其他食物的摄入,导致营养不良,或者导致妈妈体内脂肪过高引起脂肪堆积

这些也都对,但是菁妈作为一个营养师,我想说大家心目中含有大量脂肪,大量糖以及咖啡因的奶茶,应该指的是很多年前那种冲调型的奶茶

现在的奶茶种类繁多,有些奶茶也可以做得很健康,所以孕妈妈如果不能喝奶茶就觉得百爪挠心,喝一杯奶茶就觉得幸福感满满。

我觉得在满足条件的情况下喝奶茶也未尝不可,对妈妈和胎儿的健康反而有加分的作用,毕竟妈妈心情愉悦才是最好的胎教。

怀孕后,只要能满足5个条件,孕妈放心喝奶茶,胎宝健康有保障

条件一:纯奶调制的奶茶

奶茶其实含量最多的是水,我们在喝奶茶的时候喝的是饮料,这其中水是什么?很多奶茶其实用的是纯净水来冲调,加入奶精和红茶。

但如果用纯牛奶来调的奶茶,营养价值会更高,毕竟纯牛奶里面还有优质的蛋白质和高含量的钙。

作为孕妇,我们建议每天喝500毫升左右的牛奶,如果爱喝奶茶就直接喝用纯牛奶调制的奶茶就行。

纯牛奶调制的奶茶不需要加入奶精,直接就减少了咖啡因和脂肪的含量。

条件二:少糖甚至无糖

很多地方的奶茶是可以做到少糖的,因为每个人对糖的耐受感觉不一样,有些人吃清淡的会觉得更好喝,有些人要喝很甜才能觉得好喝,所以很多奶茶店不同的奶茶都有少糖、中糖、多糖这样的区分。

孕妈妈要喝奶茶的话,尽可能是喝少糖的,毕竟我们日常还要吃一些水果或者是糕点,这些都是含糖的食品。

建议孕妈妈每天摄入的糖量控制在50克以内,所以我们尽可能地喝少糖的奶茶,才能够把每天摄入的糖控制好。

条件三:配料选择纯天然的

现在很多奶茶品类繁多,比如说在奶茶里面放入燕麦,或者放入红豆,板栗这类纯天然的配料,而不是选择一些珍珠波霸等这类用各种淀粉色素做成的配料。

条件四:偶尔喝而不是天天喝

奶茶一杯下去就是300~600毫升,很占据妈妈胃的空间,会让妈妈有很强的饱腹感。但因为水的含量比较多,所以营养浓度并不高,如果妈妈天天喝奶茶就吃不下其他的饭菜,会影响妈妈的营养吸收。

所以建议喝奶茶,一个星期喝一两杯,没有太大的问题,但不要天天喝,否则会影响其他营养的摄入导致营养不均衡。

特别是怀孕之后对优质蛋白质,钙和铁的需求量大大的增加,如果妈妈饭菜吃得少,很容易出现缺铁缺钙的情况,不利于胎宝宝的健康成长。

条件五:家族没有糖尿病史,既往没有高血糖历史

妈妈如果家族里有好几个人都是有糖尿病,那说明妈妈更加容易出现血糖升高的情况,或者妈妈以前生孩子的时候就有过妊娠期高血糖的经历。

现在怀第2胎就要更加的小心翼翼减少糖分的摄入。虽然奶茶我们可以做成少糖,但是少糖里面还是有糖的。

有糖尿病高风险的妈妈尽可能不要喝。

秋冬季来一杯奶茶会让很多人觉得幸福感满满,但对于怀孕的妈妈来说奶茶并不是不能喝,前提是要满足5个条件。

(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)

相关资讯

“奶茶色”火了,乱穿都显贵

打开冬天的衣柜,你们是不是都清一色的黑色、灰色、咖色。毕竟冬天穿衣难,在不知道如何配色的时候,选它们准不会出错。但穿多了难免有些沉闷无聊,其实还有一种颜色,和它们一样百搭,但更加特别。没错,就是奶茶色。

宋代的一盏茶里有这些大讲究

(南宋)刘松年《撵茶图》审安《茶具图赞》中所附12件茶具图◎月满天心自唐代的陆羽之后,茶文化源远流长,宋徽宗是个艺术家,爱画爱茶爱琴爱书法,他以一国之力将茶文化发展到了一个高峰,经过千年沉淀,这一切都尘封在了史书中。如今《梦华录》的热播,又

绿茶产区天花板,看看有没有你家乡的茶(上)

绿茶是六大茶类中唯一的不发酵茶,也是贡品、名品、名茶数量最多的,在古代就连皇帝也要抢鲜喝上一杯春茶,附庸风雅一番。中国的六大茶类分别是:绿茶、红茶、白茶、青茶(乌龙茶)、黄茶和黑茶。我国各个茶产区几乎都生产绿茶,每年茶叶生产总量的70%都是。

中国哪里产的绿茶最好喝?这6种茶你喝过几种,你家乡产什么茶?

正如1000个观众眼里有1000个哈姆雷特一样,一千个喜欢绿茶的茶友,可能都有自己的评价标准。其实每次回答这样的问题,都会惹来很大的争议。有的人喜欢西湖龙井,有的人喜欢碧螺春,有的人喜欢信阳毛尖,有的人喜欢黄山毛峰。

火爆ins的6款网红瓶装奶茶,你喝过哪几种?

自从奶茶风席卷日本之后日本妹子出去逛街游玩的时候手里都不忘捧一杯奶茶好喝还能凹造型其中最受妹子们欢迎的就是高颜值的瓶装奶茶啦!快来看看你喝过哪几种吧~位于北海道札幌市的“UMIERE”是必须要打卡的咖啡店!这里冰淇淋和饮料很是受欢迎。他们家

2021新茶饮市场发展8大趋势

新茶饮近几年的发展可以用飞速来形容。从2016年开始,新茶饮仿佛一下子跳过了“市场教育期“,直接进入到“群雄逐鹿”的阶段。特别是2018年,新茶饮行业更是开始疯狂开疆拓土。前瞻研究院给出的数据显示,2016-2018年,我国现制茶饮外卖订单

我身边存六堡茶的人,目前没有一个后悔的

这两年,六堡茶十分火热,越来越多人喜欢喝六堡茶,同时心里都会冒出一个纠结的声音:"我要不要存一些?"其实我身边有不少朋友早在多年前,就已经开始收藏六堡茶,还因此收获了许多东西。存茶对他们来说有着很大的意义,现在聊起当年,他们都觉得不后悔。1

六堡茶编码太“任性”茶友“也是醉了”

福建茶叶网4月2日讯:北方一茶友获广西友人赠送的某品牌六堡茶,他看不懂包装盒上“15106”这列数字的意思,便上网询问。结果收到的答案五花八门。有人说是保质期,表示2015年1月6日前要喝完;也有人说第一个数字是年份末位数,第二个数字是茶厂

「茶评测」中茶“赛槟榔”六堡茶生茶砖评测

本期评测的编号为赛槟榔的六堡茶,是梧州中茶公司出品比较畅销的一款黑茶,该茶精选2011年三级六堡茶叶于2013年12月压制而成生茶砖。关注我们吧!.mp30:10来自网络编 号:中茶“赛槟榔”六堡茶生茶砖等 级:三级每盒净重:400g陈化日

黑骨茶、枫港柿、小叶紫檀怎么区分?看了此文你就懂了

编者按:近来一直有盆友问,市场上有一种盆景叫黑骨茶又叫黑骨香、小果柿、枫港柿的,叶子长得很象,树皮颜色也差不多,是不是一样的树种?有的商家称它们为“小叶紫檀”,搞得自己满头雾水,今天小编再来赘述一下它们的不同地方。黑骨香岭南珍品——黑骨香

友情链接

天天财经元宇宙中国SEO域名抢注宝宝起名网网站监控免费素材网汽车轮胎批发信息郴州新闻头条网南宁新闻资讯网百色新闻头条网今日南阳世纪数藏NFT抚州新闻头条网濮阳新闻头条网儋州新闻头条网开封新闻头条网今日烟台python编程教学网常德新闻头条网少儿培训学习网内蒙古旅游网比利时旅游天天基金行情网安顺头条新闻网宁夏旅游网摩托车机车网生肖猴运势网国学易经文化网奢侈品二手回收网嘉兴新闻头条网新疆旅游网儿童玩具批发资讯网攀登珠峰资讯网苏州旅游网世界杯资讯网
十大网红奶茶排行榜-抖音网红奶茶排行榜前十名、网红最火冷饮排行榜、今年十大网红茶饮、最新网红奶茶排行榜、网络最新流行茶饮排行榜、网上热门奶茶品牌排行榜。
网红奶茶排行榜 cz598.cn©2022-2028版权所有