欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

明日大暑,分享3种解暑冷饮,方法简单一次就会,零添加更健康

2022-08-27 22:05:27 561

摘要:导读:明日大暑,分享3种解暑冷饮,方法简单一次就会,零添加更健康明天就是大暑了,也是一年之中最热的时候了,很多人都能感受到最近的天气是越来越闷热潮湿了。为了解暑,大家都会选择一些清凉解暑的食物,像什么雪糕、冰啤酒、冰奶茶等等,这些在喝的当下...

导读:明日大暑,分享3种解暑冷饮,方法简单一次就会,零添加更健康

明天就是大暑了,也是一年之中最热的时候了,很多人都能感受到最近的天气是越来越闷热潮湿了。为了解暑,大家都会选择一些清凉解暑的食物,像什么雪糕、冰啤酒、冰奶茶等等,这些在喝的当下确实是清爽了,但里面的添加剂特别多,对身体的伤害也非常大,热量也非常高,容易发胖。

其实,想要解暑饮品,自己在家就能做,做法简单,新手小白也能一次成功。还没有任何添加剂,老人孩子都可以放心饮用。最重要的是所用食材都比较经济健康,经常饮用既能清热解暑,还不会给身体带来负担。今天就和大家分享3种冷饮的做法,大家可以直接在家试一试。

第一种:【龟苓膏】

龟苓膏带有一点甘苦的味道,可以降火祛湿,清热解暑,男女老少都可饮用。家庭自制龟苓膏的话,用龟苓膏粉就可以了,在制作的时候加一点冰糖可以稀释它的苦味。不要用白糖,白糖生痰,不如冰糖养生。

具体做法:

1、碗里加50克龟苓膏粉,加适量的清水把龟苓膏粉化开,搅拌均匀,避免结块。50克的龟苓膏粉大概可以做出3斤左右的龟苓膏。

2、锅里加足量的清水,根据自己的口味放入几块冰糖,大火煮开后转中火慢慢把冰糖煮化。冰糖全部煮化后转小火,倒入化开的龟苓膏粉,全部倒完后转大火,一边煮一边不停地搅动,避免糊锅。

3、等到锅里的龟苓膏全部煮开后关火,把煮的浓稠的龟苓膏倒入干净的容器里,放在一旁静置半个小时左右,等它凝结成块。凝结成块的龟苓膏覆盖上保鲜膜,放进冰箱。食用的时候可以取出,根据需要切成小块,配上牛奶就非常美味。

第二种:【姜汁水】

“冬吃萝卜夏吃姜”,夏季吃姜可以帮助身体排除体内的湿气,温补升阳,让人更加精神饱满。用姜汁配合苏打水做出来的饮品,在夏季饮用,既解渴又滋补。煮好的姜汁放进冰箱冷藏,可以存储一个月左右,这样每天都可以喝到美味解暑的姜汁水。

具体做法:

1、生姜洗干净,不要去皮,切成小块后放进搅拌机里,搅拌成姜汁后,连同姜末一起倒进碗里备用。

2、锅里加适量的清水,把姜末连同姜汁一起倒进锅里,开小火煮20分钟,加几块冰糖继续熬煮十分钟左右,把冰糖全部熬化后关火。待姜汁全部冷却后,用滤网过滤一下,滤掉姜末,把姜汁倒进干净的瓶子里,放进冰箱冷藏。饮用的时候,挖两勺姜汁,再倒入一瓶苏打水搅拌均匀,美味的姜汁水就做好了。

第三种:烧仙草

在民间有这样的谚语,“大暑吃仙草,活如神仙不会老”。仙草,是一种草本植物,常常被制成仙草冻,做好以后的仙草冻和龟苓膏有点相似。再配上芋圆、红豆和牛奶,就做成美味的烧仙草了。这是奶茶但最受欢迎的饮品,自己在家也可以做。

具体做法:

1、准备好仙草粉和清水,比例为1:10,先把仙草粉倒进干净的盆子里,加一半清水,用筷子顺着一个方向搅拌均匀,搅的越细腻越好。

2、搅好以后倒进锅里,加入另一半清水,一边搅拌一边开火大煮沸。煮沸以后关火,倒进干净的容器里,放在一旁,等其晾凉后覆盖一层保鲜膜,放进冰箱冷藏3个小时左右,就凝结成型了。

3、取出做好的仙草冻,用刀划成小块,放进碗里,加上牛奶、煮熟的芋圆和红豆,搅拌均匀,烧仙草就做好了。

大暑天气,确实比较炎热,上面这3种冷饮的做法都非常简单,所用食材也非常健康,没有任何添加剂,可以放心给老人孩子饮用。不仅清凉解暑,还非常有营养。

版权声明:本站所有文章皆是来自互联网,如内容侵权可以联系我们( 微信:bisheco )删除!

相关推荐

友情链接
币圈社群欧易官网