摘要：夏天气候炎热，也是人体阳气最为旺盛之际。仲夏苦夜短，开轩纳微凉。而如今人们大多不再选择开窗纳凉，而多半是空调作伴，甚至感觉空调温度越低越凉爽，稍不留神便会偶感“风寒”。常言道：心静自然凉。因此，学会自我调节情志，保持积极乐观情绪最为重要。但...
夏天气候炎热，也是人体阳气最为旺盛之际。仲夏苦夜短，开轩纳微凉。而如今人们大多不再选择开窗纳凉，而多半是空调作伴，甚至感觉空调温度越低越凉爽，稍不留神便会偶感“风寒”。
常言道：心静自然凉。因此，学会自我调节情志，保持积极乐观情绪最为重要。但无论如何，夏季人体都不免要大量排汗，津液消耗较多，易至倦怠乏力，适时补充汤水尤为必要。多饮绿茶也是人们常用的选择。各种凉茶也就应运而生。
那么，金银花茶清热解暑是否真靠谱呢？
据《本草纲目》记载，金银花性甘，温，无毒。主治寒热身肿。久服轻身长年益寿。（《别录》）治一切风湿气，及诸肿毒，痈疽疥癣，杨梅诸恶疮，散热解毒。（时珍）
金银花是忍冬Lonicera japonica Thunb.的干燥花蕾或带初开的花。金银花功效卓越，临床效果好，作为常用中药既能宣散风热，还能清解解毒，用于各种感染、炎症、高血脂症、肿瘤放疗与化疗口干症、多种热性病等，对预防和治疗病毒性疾病常见报道。
已经从金银花中提取的化学成分已经鉴别的化合物就有580多种，主要包括：
1.挥发油类：已鉴定的挥发油成分大约有390种。
2. 黄酮类：已分离的黄酮类化合物已有50多种。
3.有机酸类：至今已经分离出40多种，并且以绿原酸类为主。
4.三萜及三萜皂苷类：目前已经发现30多种，以春藤皂苷元型为主。
5.环烯醚萜苷类：已提取了70多种。
研究表明，金银花有以下药理作用：
1.抗菌作用：金银花水提物及各浓度醇提物对均有不同程度的抑菌或杀菌效果，对与大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌和水弧菌的抑菌效果。
2.抗病毒作用：能明显抑制大鼠足肿胀，并显著降低大鼠炎性渗出液中、前列腺素、组胺和5-羟色胺的含量，而对正常动物不受不影响。
3.抗氧化、抗衰老作用
4.增强免疫作用
5.降低甘油三酯和血糖
6.保肝作用：能降低肝纤维化程度，减轻肝细胞损伤，改善肝功能。
7.解热：金银花静脉注射后对正常新西兰兔结肠温度没有明显影响，但金银花+IL-1β组结肠温度上升峰值明显低于IL-1β组（P＜0.05），表明金银花有良好的解热作用。
因此，夏季常饮金银花茶值得推荐。
不过，建议脾胃过于虚寒者不宜多饮。
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