时间：2022-08-27 22:05:30 | 浏览：443
夏季没有人不喜欢吃点或者喝点凉的东西，冷饮是夏季人们最爱的饮食了，但是我们应该知道，如果我们喝了过多的冷饮对于我们身体有着很多的伤害，尤其是在冷饮的饮用误区的时候。
误区一：吃冰消火
天气热的时候来根冰棒感觉暑气都降了一半!事实上和喝冰水的道理雷同，都只是心理安慰作用大于真正的实剂效能，所以冰品只能算是“娱乐品”，不能太常吃，否则会刺激身体产生更多热能。依据中医的理论，体质较虚、寒凉的人，吃太多冰，对肠胃造成刺激就更容易肚子痛。
若真想吃冰，要挑对时间。不要空腹吃冰;运动完不要马上吃冰;生理期前后也不要吃冰。挑选冰的种类上，则应挑热量低一点的，通常同重量的冰棒热量会比冰淇淋低，而馅料则不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等;可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。
误区二：水果减肥
夏天有些人会以水果来代替正餐，但单只有摄取水果中的营养素，不足以补充人体每天所需要的五大营养素：糖类、脂质、蛋白质、矿物质、维生素。而且许多水果糖份高，升糖指数也高，吃进去后血糖容易窜升，对怕胖、有糖尿病的人而言，非常不利。
误区三：冰水解渴
夏天最痛快的事就是满头大汗时拿冰水猛灌!不过中医师说，冰水反而解不了身体的渴，因为身体为了让体内维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水而降低的体温，所以喝冰水只会产生短暂的口齿凉快感及部分的心理作用，其实并不能真正的消暑。
夏天若要补充水份，应喝温凉水，比体温低、但不感觉到“冰”的水，温度大约是10到20℃。一天中喝的量可依尿液颜色调整，基本量是2000到2500㏄，分多次喝，若发现尿液颜色比啤酒深，每30分钟就应再喝200㏄，直到下次尿液颜色变浅。
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夏季没有人不喜欢吃点或者喝点凉的东西，冷饮是夏季人们最爱的饮食了，但是我们应该知道，如果我们喝了过多的冷饮对于我们身体有着很多的伤害，尤其是在冷饮的饮用误区的时候。误区一：吃冰消火天气热的时候来根冰棒感觉暑气都降了一半!事实上和喝冰水的道理
作者：广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 关靖怡进入6月，天气开始热起来，很多地区温度高达33℃以上。天气炎热，这个时候如果有一杯冰饮，吹空调解暑简直是人生一大乐事。然而，一次性或长时间吃生冷、性质寒凉的食物会易刺激肠胃，引起消化不良，
端午假期中，我国华北黄淮等地区的气温一直居高不下，因此冰镇饮料、冰棒雪糕等冷饮成了很多人的最爱。冷饮虽然好吃，但是也要适时适度，一味贪凉可能对我们身体造成伤害。冷饮水果化解“苦夏”山东省千佛山医院营养科主任程振倩表示，夏天气温比较高，造成胃
天气炎热，冷饮又进入消费高峰，与冷饮相关的热点话题也随之增多：有网友提出，街头常见的便利店里，以每支5元以上的中高端产品居多，平价冷饮，特别是每支一两元的棒冰还买得到吗？有网友问，部分品牌的冰淇淋不容易融化，是不是含有大量添加剂？还有网友关
天气炎热，冷饮又进入消费高峰，与冷饮相关的热点话题也随之增多：有网友问，部分品牌的冰淇淋不容易融化，是不是含有大量添加剂？有网友关心，此前称部分冰淇淋含有植脂末，现在不少冰淇淋标注类型为“植脂型”，是不是不能吃？还有网友提出，街头常见的便利
澎湃新闻记者 汪琦雯 实习生 吴萌萌这个夏天，无论是被“雪糕刺客”背刺的钱包，还是网友为5毛钱一包的雪莲冰块发起的“保卫战”，背后都反映出平价冷饮的尴尬处境：情怀仍在，但难赚钱，而且越来越难挤进大超市等终端，只能“活在”冷饮批发店的冰柜里。
夏天，看到这两个字就仿佛感受到了太阳的火辣，冷饮是成了夏天人们最喜欢的一种美食，昨天孩子在外面疯玩之后，到家就打开冰箱找喝的，拿出一瓶饮料就准备喝，我一想那瓶饮料已经好长时间了，可能已经过期了，但是儿子看了说并没有过期，我接过来一看，确实
冷饮的话题最近有点火，除了引发热议的产品价格，夏季来临，很多消费者都开始琢磨着要给自家冰箱的冷柜添些“新朋友”。那么，今年各大冷饮品牌分别推出了哪些新花样、新口味？在今天举行的第二届“五五购物节”的重点活动——“2021第16届中国（上海）
当三伏天遇上大暑，意味着一年中最热的时候到了，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，此时超市里的饮料、冰淇淋也就成了畅销货，买的人特别多，尽管知道这不是什么健康食品，热量高、添加剂太多、吃多了容易发胖，但忍不住还是买，有的是因为自己想吃，有的是背不
南京的高温时刻已到来！大马路走一圈，汗如雨下衣裳全湿，来到冰柜前还要再纠结吃啥冷饮好，网红雪糕来一个？有点贵；传统冷饮来一根？吃腻了；老字号来一根？再想想。昨日，扬子晚报记者走访了南京市鼓楼区、栖霞区、秦淮区几家冷饮批发超市，揭秘今年夏天南
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虽已过立秋节气，但气温仍未入秋“秋老虎”的威力仍不可小觑！高温天气使我们时常想呐喊：我要吃冷饮！！！上编为大家总结了这些上海小宁从小吃到大的36款冷饮看看你还记得几个？已经成为回忆的冷饮对于上海人来说虽然近些年冷饮的品牌越来越多但是！有些回
#真知新坐标#在郑州去年7月前后下了一场历史上少见的特大暴雨，街道、房屋和郊区的农田，全部淹没，整座城市是一片汪洋泽国，损失十分惨重。而今年这个时期，却一个多月来，不见下过一场像样的雨，天天是烈日高阳，热浪滚滚，酷暑难耐，人们每天靠在空调、
冰淇淋和雪糕好吃又诱人但吃了会长胖吗？上海市消保委做了网红冷饮的比较试验一共购买了16款冷饮样品总体来看，由于配方和工艺的差别，不同类型样品的蛋白质和脂肪含量差异很大，反式脂肪酸和钠含量不算高，食用大量冷饮易导致糖摄入过量，食用一份冷饮通常
