时间：2022-08-27 22:06:38 | 浏览：2735
popsicle
大汗淋漓时，
从冰箱里抽出一根冰棍，
两三口吃完？
口干舌燥时，
拿瓶冷饮，
咕咚咕咚一饮而尽？
很多人喜欢在炎炎夏日拿冷饮“续命”，
孰不知，却可能伤了身、害了命！
冷饮，到底有多伤身？！
1
冷饮伤“阳气”
中医认为“人到四十，阳气不足”，随着我们的岁数增大，阳气生发很困难。平时无节制地吃冷饮、冷天穿得少等，这些都会伤阳气。
阳气越来越少，疾病也就越来越多，“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个意思。
2
冷饮伤“脾胃”
“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排出人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要，一定要少喝冷饮。
3
冷饮伤心脏
喝几口冰镇饮料，吃几口冰镇西瓜，会在口腔瞬间造成强烈的冰凉感，让身体难以承受冷热的变化，容易造成心脏的损害，可能引发心脑血管意外。
4
冷饮易引发痛经
喝冷饮等过度贪凉的行为可能让女性的身体在无形中被寒邪伤害，长此以往极易引发痛经。
痛经一般是因为气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等。受凉，特别是生理期贪凉，如经期贪食冷饮等，最容易导致寒邪入侵，造成宫寒，从而引发痛经。
5
冷饮伤害孩子食欲
冷饮中含有大量糖分，儿童大量饮用会降低食欲，使营养物的来源和吸收明显减少。
夏季出汗多，流经胃肠的血液减少，大量进食冷饮会降低胃肠道的温度，引起胃肠道的血管痉挛，从而影响胃肠对营养物质的消化吸收。而且小儿咽喉部黏膜细嫩，过食冷饮还会使局部毛细血管收缩，抵抗力降低，各种病毒会乘虚而入，引起急性咽喉炎等疾病。
另外，中医里流传这样一首打油诗：
冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得。
喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害。
一年四季喝热汤，郎中趁早去改行。
不喝冷饮，喝什么？
喝温水，更解暑。夏天里，喝温饮品反而比冷饮更解渴、更养生。
温热水，更解渴，更解热！
比如温开水，也就是煮沸后自然冷却至20℃～25℃的白开水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。而且，喝稍微温热的水能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，就会感觉非常凉爽。
记住：喝温水，吃暖菜，不拉肚子不受害！
内容来源：健康时报
编辑：健康教育与传媒科
（图片来源于网络）
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